|
Девчонки, кто худел на ГВ, сколько калорий добавляли к РСК? Ну и так, чтоб на похудении не отразилось.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2525 kkal
|
Lemak: 123,98g | Prot: 83,87g | Karb: 272,23g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лакомо Молоко Топленое 4%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Белый Хлеб. Makan Siang: Холодец, Белый Хлеб, Оладьи, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье. Makan Malam: Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Рожок Шоколадный, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде , Квартет Кокосовый Снежок. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 9 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|