Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 251,60g | Karb: 107,00g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina, Prozis BCAA. Makan Siang: Água da Torneira, Prozis 100% Real Whey Protein. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Camilan/Lainnya: Prozis 100% Real Whey Protein, Chocolate, Ovo Cozido, Pão Branco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Alat Olahraga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|