Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 100,34g | Prot: 71,30g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Himbeermarmelade, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Ja Natürlich Mehrkorn-Toast, Ja! Voll Milch. Makan Siang: Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Olivenöl, Weißkohl, Zwiebeln, Hofer Faschiertes Gemischt Mager, Tante Fanny Frischer Blätterteig. Makan Malam: Zwiebeln, Lindt Goldhase, Tante Fanny Frischer Blätterteig, Hofer Faschiertes Gemischt Mager, Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Weißkohl. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 35 menit, Pijat - 50 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Berdiri - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan stani13
|