Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2012
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2012:
|
1249 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 51,42g | Karb: 156,74g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Skimmed Milk, Oat So Simple. Makan Siang: Farmers Market Chicken and Country Veg Soup, Tea with Milk. Makan Malam: Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen). Camilan/Lainnya: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Strawberry Laces, Chocolates, Hobnobs. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|