|
Akş:133 yağ oranı:23,7%
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 146,13g | Prot: 51,41g | Karb: 40,85g.
Makan Pagi: Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Organik Yumurta, Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Göbek Marul, Soğan veya Taze Soğan, Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates (Turkomp), Dereotu, Roka (Turkomp). Camilan/Lainnya: Bitter Çikolata %80 Kakao. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|