|
Граммы теряю, а выгляжу так же. Хотя два дня назад была силовая нагрузка. Не слишком хорошо.
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 103,57g | Prot: 72,37g | Karb: 164,66g.
Makan Pagi: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Яичный Желток, Авокадо, Кэроб, Ultimate Nutrition Протеин, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Редис, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Хачапури. Camilan/Lainnya: Яготинська Ряженка 4%, Дрожжи, Чернослив в Шоколаде, Орехи в Шоколаде, Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|