Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 68,32g | Prot: 88,40g | Karb: 112,09g.
Makan Pagi: Vitamia Витамин с с Цитрусовым Вкусом, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яйцо, Лук. Makan Siang: Котлеты Соевые «Скандинавские», Котлеты Соевые «Европейские», Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Яйцо, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная. Camilan/Lainnya: Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Голубика, ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм". lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashal7
|