Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 201,79g | Karb: 184,79g.
Makan Pagi: Zucchini, ICA Hela Champinjoner, ICA Olivolja Extra Virgin, Kokt Äggvita, Garant Stora Odlade Blåbär, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Kokt Quinoa, Garant Vegobullar, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Garant Vegobullar, Cocktailtomater, Zucchini, Kokt Quinoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Garant Stora Odlade Blåbär, Lindahls Kvarg Nötchokladsmak, Torrostade Mandlar (utan Salt), Famous Färska Dadlar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|