Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2012
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2012:
|
1315 kkal
|
Lemak: 55,09g | Prot: 56,84g | Karb: 163,02g.
Makan Pagi: Barra de Cereal Orgânica Açaí, Abacaxi, Doce de Abóbora com Coco. Makan Siang: Macarrão, Queijo Mozzarella, Chuchu, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral. Makan Malam: Maçãs, Queijo tipo Cottage, Orégano, Ovo Cozido, Mussarela de Búfala, Geléia Diet de Amora, Iogurte de Frutas Vermelhas Light. Camilan/Lainnya: Chocolate Preto ou Doce, Mamão. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 22 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|