|
體重紀錄第049天
2019/05/06星期一上午06:57
體重- 66.9公斤（目前減少3公斤-廁所🚽排水後）
BMI - 25.4
2019/05/06星期一上午06:44
體重- 67.2公斤（目前減少2.7公斤-廁所🚽排水前）
BMI - 25.6
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 159,04g | Karb: 125,38g.
Makan Pagi: Costco 乳清, Costco 乳清, 義美 全脂鮮奶. Makan Siang: 桂冠 照燒豬肉炒烏龍麵. Makan Malam: Costco 乳清, Costco 乳清, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 燉雞胸肉（不吃皮）, 煎馬鈴薯薄餅, 煎馬鈴薯薄餅, 義美 鮮乳. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|