Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 68,38g | Prot: 113,08g | Karb: 274,23g.
Makan Pagi: Canela, Consomé de Pollo, Huevo Frito, Bimbo Pan Integral (60g), Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Sandía, Piña. Makan Siang: Aguacate, Lechuga, Cebollas, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa. Makan Malam: Canela, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral (60g), Piña, Sandía. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Trotar - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|