|
【體脂42.5】
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 127,59g | Prot: 110,06g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎蛋, 酸菜, 豆干, 干絲, 燒餅. Makan Malam: 橄欖油, 玉米片, 炒香姑, 洋蔥, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 牛排. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|