Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 114,29g | Karb: 239,45g.
Makan Pagi: Спирулина, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ячневая Каша на Воде, Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой. Makan Siang: Дайкон, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Золотой Изюм (без Косточек), Отруби Ржаные, Любимо Сгущёнка, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Красный Мак, Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой, Изюм, Greenbox Борщ с Индейкой, Спирулина, Edешка(Яблоко/Банан). lagi...
|
|
1801 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Belanja - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksubocharova_06
|