|
Завтрак в 13:00 после 24-часовой пищевой паузы. В-принципе, терпимо. Можно практиковать по субботам как раз, когда нет тренировок. Вес увеличился, были зажоры 3 дня: на Пасху 28.04, потом 30.04 и 1.05((( 29.04 -1-й день цикла
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 122,84g | Prot: 80,15g | Karb: 47,21g.
Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Кинза, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Метро Фарш Говяжий, Цукини, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Пекинская Капуста, Лук, Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Масло Топленое, Яйцо. Makan Malam: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Оливковое Масло Classic, Форель Слабосоленая, Авокадо, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яичный Белок. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|