|
Вот и последствия 4 дней- праздники, гости,дача,шашлыки. Ничего страшного,за пару дней это всё уйдет.
Главное не вешать нос - упал,поднялся и вперёд к мечте! 🏅
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 81,90g | Karb: 131,77g.
Makan Pagi: Куриный Рулет, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Ржаной Хлеб, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной. Makan Malam: Окей Рыба Хе по Корейски, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Чернослив, Курага, Яблоко Семеринка. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|