|
Продолжаю медленно поднимать калории и худеть! За эту неделю, минус 700 гр. Так и буду двигаться до подъема и поддержки.
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 75,88g | Prot: 101,05g | Karb: 269,75g.
Makan Pagi: Милково Сыр Сливочный, Макдоналдс Кофе Латте, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Гороховая Каша. Makan Siang: Сладкие Шоколадные Конфеты, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Чай, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты. Makan Malam: Чай с Лимоном, Каждый День Кекс Столичный, Campina Нежный Лёгкий с Соком Персика, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Карамель Лимончики. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Berburu - 2 jam, Mandi - 10 menit, Pengajaran - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|