Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 143,25g | Prot: 91,35g | Karb: 93,37g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Gewürzgurken, Lidl Dinkelbrot, Aldi Hummus Natur, Ei (Ganz), Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Milbona Bayerischer Weichkäse. Makan Malam: Kopfsalat, Gut & Günstig Quark 40%, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln, Milbona Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|