|
體重紀錄第047天
2019/05/04星期六上午07:17
體重- 66.6公斤（目前減少3.3公斤）
BMI - 25.3
跨過67，走向66大順。
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 134,21g | Karb: 126,91g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 康寶 草莓果醬, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎馬鈴薯薄餅, 南瓜餅, 南瓜餅. Makan Siang: 燒雞肉, Costco 乳清, Costco 乳清. Makan Malam: 燉雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 三好米 十六穀米. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|