Jurnal wvdzwart, 04 Mei 19

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.1, 0) kg
Gewicht = (15.1, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (20.9, 75.1, 4.0) %
Vocht = 56.0%

Late meting. Dit is wel de week van de 72.5 kg geworden. Dus ik ben eigenlijk nog gewoon op het punt vlak na mijn vakantie waarbij ik ruim 3 kg aangekomen was.

Behalve het afvallen gaat ook de rest van mijn leven allemaal niet naar mijn zin. Ik zit even in depri-mode. Ik heb totaal geen energie en weet absoluut niet wat ik met mijn weinige vrije tijd moet doen. Vandaag ook weer, ik sta pas 13:30 uur op, en heb ook nu eigenlijk weer nergens zin in.

Laat ik maar wat eiwitten aan gaan vullen en wat drinken. En dan maar wat stappen gaan maken. Een bijzondere dag wordt het in ieder geval niet 🙁.

72,5 kg Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.    Sisa: 7,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1832 kkal

Lemak: 68,36g | Prot: 102,13g | Karb: 197,03g.   Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Beemster Extra Belegen 48+, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pizza Funghi. lagi...