|
76,2
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 89,00g | Karb: 103,86g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жареная Треска, Zuegg Варенье Сливовое, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|