Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2019
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 55,55g | Karb: 126,45g.
Makan Pagi: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: HP Brown Sauce, Asda Extra Special Wholemeal and Rye Farmhouse Sliced Loaf, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Makan Malam: Mission Deli Mini Wraps, Chicken Tikka Masala, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asda Basmati White Rice. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Cheese & Onion Crinkle Crisps, Carlsberg Export Lager. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leahmarie850
|