|
Hmm... Voinko syyttää sitä että eilen olin koko päivän kaverin muuttoapuna. 😂 Ravattiin portaita ylös alas 8-14 välisenä aikana. Mun lihakset on niiiin kipeet ja lonkatki varmaan tulehtu taas. On lihakset pumpissa nii paino noussu 800g? 😅
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
395 kkal
|
Lemak: 21,36g | Prot: 16,08g | Karb: 32,17g.
Makan Pagi: Hanavesi, Rainbow Kermajuusto, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Flora Kasvien Voimalla, Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä. Camilan/Lainnya: Taffel Taffel Diner. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|