Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 21,96g | Prot: 52,56g | Karb: 144,04g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Кофе Латте (Обезжиренное), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Йогурт 2,5%, Виноград, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Микс из Проростков, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Мега Микс, Огурец (без Кожуры), Мини-Кукуруза, Томаты Черри Желтые, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Творог Обезжиренный 1,8%, Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Латте, Конфеты из Молочного Шоколада с Кокосовой Начинкой. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|