Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2012
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2012:
|
3469 kkal
|
Lemak: 142,05g | Prot: 284,40g | Karb: 277,33g.
Makan Pagi: Turkey Sausage Patty, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Siang: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Mesquite Chicken Breast. Makan Malam: Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: Almonds, Special Dark Chocolate Bar, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Whole Milk, Artisan Fresh all natural mild cheddar cheese cubes, Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. lagi...
|
|
3709 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 22 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|