|
En downer....😁
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 92,79g | Prot: 68,34g | Karb: 168,92g.
Makan Pagi: Jumbo Meergranen Beschuit, Bonne Maman Frambozen Extra Jam. Makan Siang: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Makan Malam: Lidl Geschrapte Worteltjes, Jumbo Taugé, AH Courgette, Jumbo Teriyaki Woksaus, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Campina Halfvolle Melk, AH Melkchocolade, Paasei, Jumbo Paasei Peanut Butter, Milka Peanut Caramel, Paasei, Jumbo Roomboter Ongezouten, Jumbo Krentenbol. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Menyanyi - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|