|
ну чо могу сказать.....если учитывать, что у меня стопроцентные отеки после празднования майских, то это классный результат.......
сейчас сделаю зарядо4ку, чего-нибудь перекушу и блин сдохну...или буду смотреть сериал...ну или собираться на очередное пРаздНоВанИе ха
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 20,16g | Karb: 160,50g.
Makan Pagi: Твердые Конфеты, Твердые Конфеты, Волков Нектар Фруктово-Ягодный, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Вареное Яйцо. Makan Siang: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное, Гороховый Суп, Твердые Конфеты. lagi...
|
|
1236 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam, Cross Training - 9 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|