Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3027 kkal
|
Lemak: 90,45g | Prot: 165,53g | Karb: 431,23g.
Makan Pagi: Fried eggs without fat, Tea. Makan Siang: Banana, Cadbury's Caramello, Light nonfat yogurt, Oven Ready Homestyle Whole Turkey. Makan Malam: Onion, Light Nonfat yogurt, 85/15 ground beef, Jennie-O Ground Turkey, Green beans, Sweet peas great value, Merita hamburger buns, Wishbone Italian dressing, Tea, Milk, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Nectarine, Great value fat free chocolate ice cream, Carrot, Cantaloupe Melon, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 1 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|