|
體重紀錄第046天
2019/05/03星期五上午06:57
體重- 67.2公斤（目前減少2.7公斤）
BMI - 25.6
太棒了，進步很多哦😄⋯⋯
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 55,84g | Karb: 118,30g.
Makan Pagi: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎馬鈴薯薄餅, 煎馬鈴薯薄餅, 煎馬鈴薯薄餅, 康寶 草莓果醬, 煎雞蛋, 義美 全脂鮮奶. Makan Siang: 煎雞蛋（不加油）, 燒雞肉, 炒豆芽, 三好米 十六穀米. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|