|
76,5
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 88,93g | Prot: 88,96g | Karb: 115,03g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Твердый). Makan Siang: ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата, Мёд, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|