Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 74,82g | Karb: 104,77g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Kisabor Molho para Salada Caseiro, Peixe Namorado, Cenouras, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde. Makan Malam: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Hiking - 12 menit, Mengemudi - 1 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|