|
76,6
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 116,76g | Karb: 87,98g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Мёд, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Ходьба по беговой дорожке - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|