Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
138,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 70,22g | Karb: 193,33g.
Makan Pagi: Milbona Kräuterquark, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Kraftklotz. Makan Siang: Olivenöl, Putenbrustschnitzel Roasted Tomato, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Kartoffeln, Cenovis Spargel Cremesuppe. Makan Malam: Sonnenblumenbrot, Butaris Butterschmalz, Ei, Schinken (Extra mager). Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
4104 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|