Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2012
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2012:
|
2175 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 186,85g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: Onions, Chicken Breast Meat, Broccoli, Coffee, Express Wholegrain Rice. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast Meat, Microwave Wholegrain Rice, Onions, Mixed Vegetables, Butter. Makan Malam: Diet Coke (Can), Coconut Oil, Onions, Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Red Kidney Beans (Canned), Microwave Wholegrain Rice. Camilan/Lainnya: Cappuccino (Primo), Pure Protein IGF-1, Belgian Chocolate Brownie. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|