Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 63,94g | Karb: 156,82g.
Makan Pagi: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Dole Bananas. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Makan Malam: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Camilan/Lainnya: Dole Bananas, Blueberries. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Slow and steady wins the race.
01 Mei 19 oleh anggota: LPBeachBaby
|
Yes slow and steady is the right way to go but sometimes I want it faster..
02 Mei 19 oleh anggota: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|