Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2012
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2012:
|
2371 kkal
|
Lemak: 101,30g | Prot: 137,45g | Karb: 240,24g.
Makan Pagi: Leite Fermentado. Makan Siang: Suco de Maracujá, Peixe-Espada Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Pamonha, Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|