Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 119,57g | Karb: 134,01g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada. Makan Siang: Merluza Frita en Mantequilla, Patata Asada, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco. Makan Malam: Pepino (Pelado), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Camilan/Lainnya: Danone Densia Edulcorado, Kelia Poloflash, Hacendado Leche Semidesnatada, Pudín de Pan. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|