Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 16,07g | Prot: 43,74g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tangerine, Asda Banana, Asda Extra Special Wholemeal and Rye Farmhouse Sliced Loaf, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Makan Malam: Asda 30% Less Fat Custard, Apple Cinnamon Oatmeal Crumble, Oriental Express Chicken Chow Mein. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Cheese & Onion Crinkle Crisps. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leahmarie850
|