Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 74,70g | Prot: 48,57g | Karb: 147,12g.
Makan Pagi: Milbona Mantequilla Light con Sal, Lidl Baguette Integral, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Mermelada de Melocoton Light, Aceite de Oliva. Makan Siang: McDonald's Salsa Deluxe, McDonald's Ketchup Bolsita, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Big Mac. Makan Malam: Hacendado Chocolate Negro 85%, Maltesers Maltesers. Camilan/Lainnya: Cruzcampo Radler, superSol Leche Semidesnatada, Café. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvialuque78
|