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👍 wünsche euch allen einen schönen 1.Mai👍
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1984 kkal
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Lemak: 68,72g | Prot: 63,08g | Karb: 156,61g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer. Makan Siang: Grillmeister Original Fränkische Bratwurst, Weizenbrötchen, Mönchshof Kellerbier. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Zwiebeln, Metzger Thüringer Mett, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen. lagi...
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3527 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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