|
Три ужина подряд, состоящих из капустного салата, ряженки с клетчаткой, и... минус 700 гр! 👏👏👏Главное, не терять веры в себя!😅
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 67,98g | Karb: 127,69g.
Makan Pagi: Здравник Цикорий Растворимый, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Roi Thai Кокосовое Молоко, Апельсин, Красное Яблоко, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Запеканка из кабачка. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Синий или Рокфор, Маслины, Просекко, President Камамбер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Nutiva Семена Чиа, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Семена Льна, Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|