|
今天元寶離開。 今天我補碳兩個饅頭 因為傷心。 早上5點多就起床一直到晚上12點多才睡著
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 120,73g | Karb: 121,83g.
Makan Siang: 饅頭, 全聯 油雞翅, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 雞腿, 雞蛋（整個）, 豆腐, 豬頸肉, 地瓜葉, 炒菠菜, 橄欖油. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 20 menit, 重訓 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|