|
幸好沒有胖 今天繼續生酮下去
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 88,07g | Prot: 88,42g | Karb: 20,19g.
Makan Siang: 全聯 油雞翅, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 豬頸肉, 地瓜葉, 橄欖油, 炒菠菜. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|