|
早餐：好市多藍莓貝果、拿鐵（鮮奶200ml)
午餐：日式便當（炸蝦、蛋捲、炒小白菜、白蘿蔔1塊、雞胸肉半個、香菇1朵、炒紅黃椒、黑糖麻糬1個、沒吃飯跟魚肉）、丹丹漢堡五塊雞塊沾糖醋醬
下午茶：小蘋果1顆、多力多滋、鳳梨2塊
晚餐：洋蔥炒小捲、炒青菜、炒竹筍、魚湯、白飯幾口、鳳梨4塊
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 43,58g | Prot: 69,01g | Karb: 219,45g.
Makan Pagi: Costco 藍莓貝果, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 便當, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Makan Malam: 鳳梨, 炒青菜, 小卷. Camilan/Lainnya: 鳳梨, 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 蘋果. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
30 Apr 19 oleh anggota: 【小啾啾】
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan may1009
|