Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2387 kkal
|
Lemak: 89,48g | Prot: 133,73g | Karb: 261,11g.
Makan Pagi: Leche (Leche Entera), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Makan Siang: Lidl Pan de Semillas, Videca Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, Papa Cocida, Batata. Makan Malam: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Lomo Embuchado, Lidl Pan de Semillas. Camilan/Lainnya: Iron Supplement Just Isolate, Plátano. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SARA.ALVAREZ
|