Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 46,77g | Karb: 156,86g.
Makan Pagi: Toast with Jam, Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grated Cheddar Cheese, Asda Wholemeal Wraps. Makan Malam: Asda White Baguette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Pasta Bake. Camilan/Lainnya: Asda Extra Mature British Cheddar, Asda Red Seedless Grapes, Apples. lagi...
|
|
3294 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jutsey
|