Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
36,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 13,81g | Prot: 70,32g | Karb: 153,30g.
Makan Pagi: Peaches, Strawberries, Blueberries, Papayas, Plums, Cinnamon, Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats. Makan Malam: Swiss Chard, Tesco whole sea bream, Garlic, Garlic, Scallions or Spring Onions, Tesco whole sea bream, Zucchini, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Swiss Chard, Turnip, Turnip, Fennel Bulb, Cilantro (Coriander), Tesco mushrooms fresh, Yellow Sweet Peppers, Eggplant, Leeks, Carrots, Celery, Sweet'N Low Sweet'n Low, Vinegar, Mustard, Soy Sauce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Lettuce, Sweet Red Peppers. Camilan/Lainnya: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Lemon Juice, Diet Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
1157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missy motivated
|