Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 144,77g | Prot: 80,28g | Karb: 22,42g.
Makan Pagi: Sainsbury's Coconut Flakes, Chicken Breast, Espresso Coffee, Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Meadow Fresh Feta Stuffed Red Hot Chillies, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Butter, Asparagus, Green Leaf Lettuce , Extra Mature Cheddar Cheese. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Capers , Green Leaf Lettuce , Tesco Tuna Mayonnaise, Walnuts, Sainsbury's Coconut Flakes. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kthopkins27
|