|
Ибо меньше куличей жрать надо было. Всё, теперь точно перехожу на поддержку веса. Конечно, я не знаю, сколько это по калориям, поэтому попробую на 1100-1400. Если прибавлю от этого, то уменьшу и буду потихоньку разгонять ОВ
|
39,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
668 kkal
|
Lemak: 26,56g | Prot: 29,60g | Karb: 74,55g.
Makan Pagi: NL International Омега 3, Гранат, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Makan Siang: Globus Холодец из Курицы, Кулич Пасхальный, Помидоры, Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|