Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 56,79g | Prot: 151,47g | Karb: 75,85g.
Makan Pagi: Кулич Пасхальный, Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, гаспачо. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, гаспачо, Оливковое Масло. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Поматти Марципан C Вишней в Темном Шоколаде, гаспачо, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Camilan/Lainnya: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний молочный шоколад, Каждый День Компотная Смесь, Простоквашино Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы, Помидоры, Пекинская Капуста, Маркет Перекресток Моцарелла. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|