Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 102,53g | Karb: 108,69g.
Makan Pagi: Kerang (Spesies Campuran), Jeruk. Makan Siang: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Makan Malam: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Cumi-cumi, Dada Ayam, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Lemper. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|